Angst kan motiveren en helpen om de concentratie en het vermogen om te werken te behouden als we onder druk staan. Maar wanneer angst, zorgen van lichamelijk lijden de overhand beginnen te krijgen, kunnen we een angstprobleem hebben.

1.Wat is angst?

Angst is een veel voorkomende ervaring voor elk mens en in veel gevallen is het een adaptieve en positieve reactie op verschillende levensgebeurtenissen. Objectieve manifestaties zijn niet specifiek en worden meestal geassocieerd met verschillende emotionele toestanden, zoals angst, verwachting, enz. Op niveaus die als normaal worden beschouwd, is het een emotionele toestand met fysiologische en psychologische componenten, transversaal voor de mens en motiverend gedrag

Bij het onderscheid tussen normale angst en pathologische angst worden drie factoren in aanmerking genomen: angstniveau, context voor angst en negatieve gevolgen, dat wil zeggen: intensiteit, duur, frequentie en interferentie waarmee symptomen optreden, zijn relevante informatie om dit klinische beeld te diagnosticeren.

Angst wordt pathologisch wanneer er geen specifiek object is om op te richten of wanneer het niet in verhouding staat tot de situatie die het triggert.

Het concept van angst is niet consensueel, vooral in een psychopathologische context. Angst kan veralgemeend zijn of zich manifesteren in specifieke situaties, zoals fobische stoornissen. Het kan een punctuele toestand zijn of een hardnekkig kenmerk van de persoonlijkheid van het individu.

2. Tekenen en symptomen

Angst kan verschijnen in de vorm van verschillende tekenen en symptomen die kunnen worden onderverdeeld in vier componenten:

• • Fysieke reacties:

1. 1. tachycardie (verhoogde hartslag)
   2. hypertensie (hoge bloeddruk)
   3. maagsamentrekking (buikknoopgevoel)
   4. ademhalingsmoeilijkheden (kortademigheid)
   5. droge mond
   6. zweten (overmatig zweten)
   7. misselijkheid of braken
   8. diarree
   9. hoofdpijn
   10. tinnitus (oorsuizen)
   11. duizeligheid of duizeligheid
   12. rugpijn
   13. gevoel van verhoogde temperatuur (hyperthermie of “emotionele koorts”)
   14. overactieve blaas (neuromusculaire aandoening die meerdere keren per dag een onmiddellijke en oncontroleerbare drang om te plassen veroorzaakt)
   15. psoriasis (chronische huidziekte die bijvoorbeeld huidvlekken kan veroorzaken)
   16. alopecia (haaruitval of zelfs het zogenaamde “naakt”)
   17. verlies of toename van eetlust
   18. gewichtsverlies of gewichtstoename
   19. veranderingen in de menstruatiecyclus
   20. broze nagels
   21. (….)

• • Gedragsreacties:

1. 1. trillingen
   2. blokkade of stilstand
   3. waarschuwingsstatus
   4. prikkelbaarheid
   5. kaakspanning
   6. stemtoon verandert
   7. motorische hyperactiviteit (bijvoorbeeld heen en weer lopen)
   8. nagelbijten
   9. (…)

• • Cognitieve reacties (veranderingen in de manier waarop informatie wordt verwerkt):

1. 1. overmatige/obsessieve zorgen
   2. negatieve opdringerige gedachten
   3. aandachts- en concentratieproblemen
   4. slapeloosheid (slaapstoornissen zoals moeite met inslapen of meerdere keren wakker worden gedurende de nacht)
   5. geheugen verandert
   6. wil gaan huilen
   7. meer aandacht voor het negatieve dan voor het positieve (wijdverbreid pessimisme)
   8. (…)

• • Sociale reacties:

1. 1. moeilijkheden bij het beginnen of onderhouden van een gesprek
   2. moeite om “nee” te zeggen of om onenigheid/afkeer te tonen
   3. overmatige bezorgdheid voor de mening van anderen
   4. vermijding of poging om voortdurend onopgemerkt te blijven
   5. (…)

Hoe meer symptomen de persoon vertoont, en hoe frequenter en intenser ze zijn, hoe ernstiger het probleem wordt, wat kan leiden tot ernstige complicaties, zowel fysiek als psychologisch.

SAMENVATTING

Er is constante alertheid, verhoogde alertheid, verkenning van de omgeving, verhoogde respons op prikkels (schrikken), slaapstoornissen (niet vanwege rusteloosheid of zorgen), veranderde hartslag, ademhalingshyperventilatie, tremoren, pijn (geen oorzaak bekend).

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is angst een van de belangrijkste psychische problemen wereldwijd. Vrijwel iedereen van ons heeft angst ervaren of zal dit ervaren. Dit is een veelvoorkomend probleem, maar waaraan we speciale aandacht moeten besteden.

Negeer dit probleem niet, ook al ligt het niet direct bij u. Reken altijd op ons.